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【Strong Tigers 6KG啞鈴組】修飾肌肉線條 增加肌耐力 ㊣台灣製造 堅固又耐用

【Strong Tigers 6KG啞鈴組】修飾肌肉線條 增加肌耐力 ㊣台灣製造 堅固又耐用

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◆使線條優美

◆蝴蝶袖消失

◆有效迅速鍛鍊手臂肌力

◆擁有令人欽羨的美肌

◆告別拜拜肉、蝴蝶袖最佳輔助器材

◆使肌肉結實、強壯肌纖維,增加肌力

◆修飾肌肉線條,增加肌耐力

 

 

★堅固又耐用

★獨特啞鈴台灣製造

★男女皆適用的健身器材

★專業健身房指定用產品

 

 

其實重量訓練的範圍更廣,結果也不一定是大肌肉。所謂的重量訓練,是指利用啞鈴、槓鈴或機器等重量訓練器材,來增進肌肉力量的訓練。

 

廣義也包括徒手訓練,例如伏地挺身就是最簡單的徒手重量訓練,而啞鈴運動則是用途最廣泛的一種。

 

重量訓練的好處多多,端視你的目標為何。除了可以幫助運動選手鍛鍊肌肉,使肌肉組織結實強壯之外,對於一般人來說,重量訓練的功效更是多到不勝枚舉。

 

 

預防骨質疏鬆症

例如,停經後的婦女或老人做重量訓練能增加骨質密度,並增強體力。骨骼中的礦物質(尤其是鈣質)隨歲月流失,容易在停經後的婦女或老人身上產生骨質疏鬆症的毛病。

 

要預防骨質疏鬆症,除了多攝取鈣質之外,運動是更為重要的一環,而重量訓練比起有氧訓練更能有效增加骨質密度。女性從少女時代起,如果養成運動習慣,並常做重量運動,可及早保存骨本,預防35歲以後骨質流失。

 

對於減肥的人來說,做重量訓練會比一開始就做有氧運動更輕鬆。美國農業部金麥耶人類營養與老化研究中心副主任尼爾森博士指出,噸位大的人有氧運動後總是汗流浹背,吃力得不得了,然而重量訓練比較緩和,又可使肌肉的比例增加,脂肪減少,看起來身材更勻稱,不會有練出大肌肉的疑慮。

 

 

修飾線條 曲線玲瓏

對一般男性來說,想要修飾肌肉線條,避免中年發福,最好的方法就是持續的重量訓練;對女性來說,上臂肌肉如果能練得更結實,能讓女性站得更直挺,看起來更優雅。最簡單的重量訓練就是啞鈴運動。只要有對啞鈴或替代品在手邊,如兩個罐頭或兩瓶水,啞鈴運動在任何地方都可以做。而且啞鈴運動不會過度消耗體力,簡單又方便,不必到健身房,就能改善個人體能和修飾體態。而且啞鈴也不貴,一對不到千元呢。

 

「持續是重點,因為持續才有效果,」中興健身俱樂部體適能部教練組副主任丁志慶指出,啞鈴運動最重要的一點就是毅力,另外他也表示,自己要判斷身體狀況是否適合做重量訓練,如果手腕受傷就不適合舉啞鈴,無論重量多輕都不行;也不要在身體虛弱、大病初癒時急著做重量訓練。如何判斷最適合做重量訓練的時機和重量,最好都能先請教專家,先做過最大肌力測試,才能避免運動傷害,同時達到運動效果。

 

 

擔心穿上美美或帥氣的衣服會把自己的缺點露出來嗎?

別擔心,只要您買了6KG啞鈴,勤加練習,相信您的蝴蝶袖就此消失。

讓自己更加充滿信心,展現完美的曲線。

 

 

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6KG=約13.2磅

啞鈴 一組兩支

一支6公斤、兩支共12公斤

精美牛皮紙盒裝

顏色:清新藍&經典黑

(顏色隨機出貨,恕無法挑色!)

產地:台灣製造保固~品質100%保證~

 

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